実はこの頃、食べる量を減らしたりは決してしていないのに、体重が１kg位減っています。何で？と考えて見ると、これは煮豆の繊維の効果ではないでしょうか。他に考えられることって特にないので。
まあ、黒酢は続けていますからそれの効果もあるのかなぁ。
それと「腰割り」も毎日続けています。Ｙ字バランスも。
甘い物が欲しくなったら煮豆一筋、と決めるとスーパーのお菓子売り場も涼しい顔で通過出来ます。ちょっと優越感？（意味不明）
煮豆も豆の出所が気になりますが、出来る限り国産の豆と表記してあるものを選んでいます。
お久しぶりです。
１kg減ったのですか(∀)
羨ましいです…笑
毎日運動しているにも関わらず、体重は減りません。
なので最近は間食をあまりとらないようにしています。
煮豆ですか、おいしいですよね☆
私も好きです。
私も煮豆をよく食べるようにしようかな(笑)
さＫさん
昔のおやつってこんな感じだったのかなーと思います。豆の繊維ってスゴイ高含有率なんですね。毎日食べても飽きないです。ケーキとかだと毎日は続きませんよね。日本食はホントによくできているんだなあと思いました。
そうですね!
ｹｰｷとかだとすぐ飽きますね。
改めて考えると日本食はすごいです。
カロリーもｹｰｷより低いですし(^^)
いつか外国にいってみたいですが、もしいったとき体重が何kg増えてかえってくるでしょうね笑
今日も煮豆買って来ました。金時豆とか白花豆とかが主ですが、時には昆布豆とかも買います。
さＫさんはどこの国に行きたいのかな〜。確かに外国に行くとどん欲に食べるので太りますね^^;